Dieta szczęścia odcinek 1

Dawno temu nagrałam mini kurs o tym jakie produkty wybierać, żeby być szczęśliwszym. Wszystkie trzy części razem z materiałami do ćwiczeń :)

Zadanie - dzień 1 kursu

Zastanów się nad dzisiejszym dniem (albo wczorajszym, jeśli robisz to zadanie rano) i wypisz 3 dobre rzeczy, które Cię dzisiaj spotkały. Opisz co się wydarzyło uwzględniając szczegóły, np. dialogi. Opisz swoje emocje podczas wydarzenia, a jakie po nim. Zastanów się co wywołało te wydarzenia. 

Możesz to ćwiczenie powtarzać codziennie. Uczy ono dostrzegać dobre rzeczy w życiu.